What's Up? Android

Ресурсы для борьбы с депрессией, тревогой и другими психическими заболеваниями

Жить с психическим заболеванием непросто, тем более если отсутствует возможность обратиться за помощью к профессионалу. Это приложение помогает бороться с негативными мыслями, тревогой, гневом и депрессией с помощью различных методов.

Мгновенная помощь при тревоге и депрессии

What's Up? - это приложение для здоровья и хорошего самочувствия, которое помогает преодолевать кризисы, приступы паники и другие психические недуги. Для этого оно предлагает практические инструменты для борьбы с депрессией и негативными мыслями.

Система основана на когнитивно-поведенческой терапии и терапии принятия и приверженности и предлагает различные методы в зависимости от вашей проблемы. Она состоит из четырех основных разделов:

• Немедленная помощь.
• Стратегии преодоления.
• Информация.
• Личное.

Благодаря инструментам приложение учит обнаруживать распространенные ошибки мышления и избегать их, применяя более здоровые альтернативы. Кроме того, оно включает в себя техники дыхания и расслабления, механизмы обнаружения хороших и вредных привычек, оценку масштаба катастрофы, чтобы рассматривать проблемы в перспективе, открытые форумы и даже личный дневник, чтобы отслеживать свои успехи.

12 распространенных моделей негативного мышления и простые методы их преодоления.

Эта отличная психологическая платформа может помочь вам противостоять превратностям жизни с лучшей предрасположенностью. Конечно, загрузка APK-файла полезна, но никоим образом не заменяет профессиональную помощь.

Требования и дополнительная информация:

• Требуется минимальная операционная система: Android 4.0.3.
• В приложение интегрированы покупки.